ESTARREJA ACTIVA: Bem Caminhar e Correr

A iniciativa "Bem Caminhar e Correr" vai decorrer no próximo domingo, dia 17. A concentração está marcadas para as 9h00, no Centro Municipal de Marcha e Corrida de Estarreja, junto à Pista de Atletismo, no Parque Municipal do Antuã. Inscreva-se e descubra os benefícios de bem caminhar e correr. A participação é gratuita.

Programa

9h00 Avaliação Física Geral (IMC, Massa Gorda, Postura Corporal)
[Necessário pré-inscrição para a avaliação junto do Gabinete da Escola Municipal de Desporto 234840600 | 925651655 | 962774505]

9h45 Colóquios

"Benefícios da caminhada"
Atleta Português António Leitão (Atletismo)

"Vantagens de ser atleta do Centro Municipal de Marcha e Corrida de Estarreja"
Prof. Doutor Paulo Colaço, da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto

10h30 Mega Aula de Fitness

11h00 Caminhada 6 km

ESTARREJA ACTIVA: Conheça o programa e participe!

14 Maio PÓLO AQUÁTICO
15h30 – 17h30 | Complexo de Desporto e Lazer
Aprendizagem e/ou aperfeiçoamento do conceito e das regras na prática dentro da piscina. Actividade de jogo e recreio.

28 Maio DANÇAS E RITMOS
15h30 – 17h30 Complexo de Desporto e Lazer
Aulas de dança com ritmos exóticos da salsa, cumbia, samba, merengue, latinas, entre outros…

18 Junho MEGA AULA DE HIDROGINÁSTICA
16h30 – 17h30 Complexo de Desporto e Lazer
Aula cheia de diversidade e mistura de exercícios explosivos aquáticos

16 Julho AQUANIGHT
21h30 – 23h30 Complexo de Desporto e Lazer
Actividades aquáticas nocturnas: Hidrobike, Hidroginástica e Polo Aquático em circuito e com grande diversidade de exercícios