Ginástica Pré e Pós Parto - inscrições abertas!

O curso de Ginástica Pré e Pós-Parto é ministrado por Especialistas em Saúde Materna e Obstetrícia e é elaborado com base no método psicoprofilático. Tem como objetivo ajudar os pais a apreciarem este momento único, atenuando os seus medos e ansiedades e tornando-os mais confiantes para a chegada do seu bebé. As aulas serão lecionadas em pequenos grupos (grávida/acompanhante), proporcionando a partilha de sentimentos e de dúvidas comuns.
 
Pré-Parto
. 2 Aulas teórico-práticas semanais de 1h30m
. Início a partir das 31 semanas de gestação até ao parto
 
Pós-Parto
. Plano de recuperação física e de adaptação às exigências naturais do pós-parto e encaminhamento para a continuação do exercício
. 2 Aulas teórico-práticas semanais de 1h
. Início duas semanas após um parto normal ou um mês após cesariana e durante quatro semanas.
 

Mais informações:
Complexo de Desporto e Lazer de Estarreja
TLM 925 653 668
Email complexodesportolazer@cm-estarreja.pt
Horário 2ª e 4ª 14h30/22h | 3ª, 5ª e 6ª 9h30/22h | sábados 9h/12h30 e 15h/18h