Jovens estarrejenses estrearam-se no squash

Jovens estudantes do concelho participaram na jornada de promoção "Squash Open Afternoon", que decorreu no Complexo de Desporto e Lazer de Estarreja. A ação, orientada por Hugo Cabral Monteiro - ex-campeão nacional de sub23 e nº 2 do ranking nacional absoluto em janeiro de 2011 – e pelos professores da Escola Municipal de Desporto Óscar Rodrigues e Daniel Sousa, foi dirigida aos mais jovens que frequentam os estabelecimentos de ensino do município, tendo como objetivo divulgar e promover a prática regular da modalidade.

Dado o sucesso registado e o elevado número de solicitações para que a iniciativa se repita, prevê-se para breve a reedição do evento.

Integrado nos circuitos regional e nacional de Squash, o Complexo de Desporto e Lazer de Estarreja tem vindo a assumir-se como um dos principais polos regionais para o desenvolvimento da modalidade.

Equipado com dois courts de squash, o complexo oferece a todos os interessados a possibilidade de frequentarem aulas de mini squash, cursos de aprendizagem para jovens e adultos e aulas de aperfeiçoamento.

Este ano letivo de 2011/2012 o complexo já contou com 4 cursos de iniciação e aprendizagem (pacotes de 10 aulas) e atualmente tem 3 pessoas em aulas de aperfeiçoamento/competição.
 

ESTARREJA SQUASH

Escolinha Mini Squash (dos 6 aos 12 anos*)
1h/aula (em grupo)
5 aulas - 43,63€ | 10 aulas - 81,85€
30m/aula ( em grupo )
10 aulas – 43,63€ / 20 aulas – 81,85€
*crianças/jovens com mais de 12 anos são enquadrados nos treinos, de acordo com uma aula diagnóstico

Cursos de Aprendizagem Jovens e Adultos
1h/aula (até 2 alunos)
5 aulas - 43,63€ | 10 aulas - 81,85€

Aulas de Aperfeiçoamento
30’/aula (até 2 alunos)
Aula avulso - 12,5€ | 5 aulas - 60€ | 10 aulas - 115€

1h/aula (até 2 alunos)
Aula avulso - 20€ | 5 aulas - 85€ | 10 aulas - 165€


Benefícios do squash

. Lidera o ranking dos desportos que mais queimam calorias, entre 700 a 800 cal/h.
. Melhora o sistema cardiovascular;
. Aumenta a condição física;
. Aprimora o raciocínio e a memorização;
. Relaxa e alivia as tensões do dia-a-dia;
. Modela o corpo;
. Desenvolve a agilidade, flexibilidade, coordenação motora, força e equilíbrio;
. Fortalece e tonifica principalmente os músculos dos membros inferiores como a coxa e glúteo;
. Melhora o bem-estar físico e mental.

Marque uma aula e venha experimentar!
(aulas experimentais de 30 minutos)
 

Complexo de Desporto e Lazer de Estarreja

Horário de funcionamento:
Segundas e quartas: 12h15-22h | terças e quintas: 9h15-22h
Sextas: 10h15-22h | Sábados: 9h15-19h

Tel. 925 653 668 | 234 871 234