Aviso à população: tempo quente

AVISO À POPULAÇÃO
SERVIÇO MUNICIPAL DE PROTEÇÃO CIVIL DE ESTARREJA

11/2016/SMPC_ESTARREJA

PREVISÃO DE TEMPO QUENTE

Segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), prevê-se para vários distritos do país, entre os quais o distrito de Aveiro, entre as 12h00 do dia 06/08/2016 e as 06h00 do dia 07/08/2016, persistência de valores elevados de temperatura máxima.

Medidas de prevenção aconselhadas à população:

1 - Previna a desidratação

- Beba líquidos com regularidade. Mesmo que não sinta sede, beba água ou sumos naturais com frequência

- Evite bebidas que aumentam a desidratação (gaseificadas, com cafeina, ricas em açúcar e quentes).

2 – Alimentação

- Faça refeições ligeiras, com pouca gordura ou condimentos

- Coma pouca quantidade de cada vez, mas várias vezes ao dia.

3 – Vestuário

- Use roupas leves de algodão e cores claras

- Evite fibras sintéticas e cores escuras.

4 – Em casa

- Durante o dia abra as janelas e mantenha as persianas fechadas para haver circulação de ar

- Durante a noite abra as janelas para que o ar circule e a casa arrefeça

- Se tiver o corpo muito quente tome banho em água tépida e não em água fria.

5 – Na rua

- Proteja a cabeça com chapéu ou lenço

- Evite estar de pé muito tempo ao sol

- Se for à praia faça-o nas primeiras horas da manhã ou ao final do dia. Fique à sombra, use chapéu, óculos escuros e protetor solar.

6 – Em viagem de automóvel

- Viaje nas horas de menos calor

- Evite percursos longos

- Ingira muitos líquidos

- Proteja-se do sol. Cubra as janelas com telas apropriadas para não dificultar a condução

- Não feche totalmente as janelas, a não ser que tenha o ar condicionado ligado

- Redobre os cuidados com bebés, crianças e idosos

- Se transportar animais dê-lhes água e não os deixe fechados.

7 – Previna incêndios florestais

- Não use fogo, não fume em espaço florestal

- Se for passear e fazer piquenique, leve a comida já confecionada

- Caso se depare com um incêndio, dê o alerta e saia para local seguro

Esteja atento às informações da meteorologia e às indicações da Proteção Civil e Forças de Segurança.

Acompanhe as previsões meteorológicas em www.ipma.pt.